~ Pasta Untuk Jamuan Yang Memuaskan ~
Pasta adalah sumber bagus untuk karbohidrat kompleks. Pilihlah bentuk pasta yang digemari oleh anak untuk dimasak dan simpan di dalam peti sejuk untuk kegunaan kemudian. Apabila anak lapar untuk snek, hangatkan ½ cawan pasta bersama sayur-sayuran atau daging ayam bersama dengan sos tomato. Resipi berikutnya penuh dengan serat dan protein, dan hanya akan mengambil masa 20 minit untuk masak sepenuhnya.
BAHAN-BAHAN
# 2 cawan lobak yang telah dihiris.
# 1 tin jus tomato atau dadu tomato (15 auns) bercampur dengan herba selasih, oregano atau bawang putih.
# 8 auns pasta penne kering.
# 2 sudu keju permasan yang telah di cincang halus.
ARAHAN
1. Masak lobak dalam air mendidih sehingga lembut.
2. Puri lobak merah dengan tomato.
3. Masak pasta penne mengikut arahan pada bungkusan, Keringkan dan pindahkan penne yang dimasak ke dalam kuali.
4. Tambah puri lobak merah dan tomato dan masak pada api tahap sederhana.
5. Taburkan keju Parmesan atas hidangan.
0 comments :
Post a Comment