Tips mudah bersalin buat
ibu hamil:
1. Amalkan minum
air kelapa semasa mengandung, lebih-lebih lagi bila di akhir kehamilan
2. Boleh gunakan
teknik hypnobirthing sepanjang kehamilan. Berbual dengan bayi dan diri sendiri
agar mudah melahirkan.
3. Dapatkan ketenangan fikiran semaksima yang
mungkin di akhir kehamilan
4. Bagi suami, maafkan semua dosa isteri
5. Sibukkan diri dengan membuat kerja rumah.
6. Bersetubuh dengan suami lebih kerap di hujung
kehamilan.
7. Banyakkan berjalan sehingga saat-saat terasa
hendak bersalin, selagi mampu . Bila tak mampu duduk tepi katil dan bongkokkan
badan ke depan. Pergerakan yang banyak menyebabkan kontraksi berlaku.
8. Baca ayat-ayat al-quran semasa terasa sakit
hendak bersalin seperti ayat kursi. Paling mudah ucapkan subhanallah
berulang-ulang.
9. Cuba untuk buang air kecil dengan kerap kerana
pundi kencing yang tidak penuh akan memudahkan kepala bayi keluar.
10. Gunakan teknik meneran yang disarankan doktor.
Salah satunya seperti di bawah :
1. Berbaringlah dengan lutut berlipat dan kedua
kaki dibuka.
2. Angkat kepala, dagu cecah dada.
3. Mata pandang perut (digalakkan tutup mata)
4. Tangan pegang buku lali kaki
5. Masa teran jangan keluarkan suara.
2. Angkat kepala, dagu cecah dada.
3. Mata pandang perut (digalakkan tutup mata)
4. Tangan pegang buku lali kaki
5. Masa teran jangan keluarkan suara.
6. Masa teran jangan angkat punggung.
7. Baca bismillah atau apa-apa doa yang terlintas difikiran.
8. Tarik nafas dalam-dalam, tutup mulut dan teran (bayangkan kita nak beri oksigen pada baby) .
7. Baca bismillah atau apa-apa doa yang terlintas difikiran.
8. Tarik nafas dalam-dalam, tutup mulut dan teran (bayangkan kita nak beri oksigen pada baby) .
Semoga dengan tip ini dapat membantu para mommies supaya bersalin dengan lancar…Insyaallah
0 comments :
Post a Comment